Salud Maternal › Posparto
Recuperarte forma parte
del bienestar familiar
El nacimiento de un bebé supone el inicio de una nueva etapa para toda la familia, pero también el comienzo de la recuperación del cuerpo de la mujer.
Reservar revisión pospartoPrograma de Recuperación Posparto
Hemos diseñado un programa específico para acompañarte durante el posparto, combinando una revisión clínica completa, fisioterapia especializada y ejercicio terapéutico adaptado a cada mujer.
Nuestro objetivo es ayudarte a recuperar la función de tu cuerpo, prevenir futuras disfunciones y acompañarte para que puedas afrontar esta nueva etapa con bienestar y confianza.
Revisión posparto · 120 €
Valoración individual completa con ecografía funcional. Es el punto de partida de todo el programa.
Tu itinerario
Según el estado de tus tejidos: Recuperación Activa, Regenera o Regenera Plus.
Continuidad · 70 €/mes
De los 6 meses al año, sigues en clases hasta consolidar la recuperación y volver al deporte.
La revisión posparto
Todas las mujeres realizan una revisión individual posparto con una fisioterapeuta especializada en salud pélvica.
Esta primera consulta nos permite conocer cómo se ha recuperado tu cuerpo tras el embarazo y el parto, detectar posibles alteraciones y diseñar un plan de recuperación completamente personalizado.
¿Qué revisamos?
- Estado funcional del suelo pélvico.
- Función de la pared abdominal y posible diástasis.
- Estado de las cicatrices (episiotomía o cesárea).
- Movilidad de la pelvis y de la columna.
- Respiración y coordinación abdominopélvica.
- Presencia de dolor u otros síntomas relacionados con el embarazo y el parto.
Posparto inicial · de 0 a 6 meses
La mayoría de las mujeres pueden iniciar un programa de recuperación física en grupo una vez realizada la revisión posparto. Las clases se desarrollan en grupos reducidos y están dirigidas por una fisioterapeuta especializada en salud pélvica.
Que recuperes la función, la fuerza y la confianza en tu cuerpo, y que vuelvas al movimiento de forma progresiva y segura.
Objetivos de las clases
- Favorecer la recuperación funcional del suelo pélvico.
- Recuperar la función de la pared abdominal.
- Mejorar la coordinación entre respiración, abdomen y suelo pélvico.
- Recuperar progresivamente la fuerza y la resistencia física.
- Mejorar la movilidad y el control postural.
- Corregir patrones de movimiento adquiridos durante el embarazo.
- Disminuir molestias lumbares, pélvicas o cervicales relacionadas con el cuidado del bebé.
- Reintroducir el ejercicio físico de forma progresiva y segura.
- Recuperar la confianza en el movimiento y en la capacidad física.
- Prevenir futuras disfunciones como la incontinencia urinaria, los prolapsos o el dolor lumbopélvico.
Todas las sesiones se adaptan al momento de recuperación de cada mujer, permitiendo una progresión individual dentro del trabajo en grupo.
Tu recuperación es única
Después de la revisión inicial diseñamos contigo el camino más adecuado. Dependiendo del estado de los tejidos y de tus necesidades, te propondremos uno de estos tres itinerarios.
Recuperación Activa
Para mujeres cuyo parto ha evolucionado favorablemente y cuya revisión confirma una buena recuperación de los tejidos.
La recuperación puede realizarse mediante ejercicio terapéutico específico en grupo.
Incluye
- Revisión individual posparto.
- Programa de recuperación física durante tres meses.
Regenera
Para mujeres con alteraciones en los tejidos —una episiotomía o una cicatriz de cesárea— que requieren tratamiento específico.
Incorpora terapia regenerativa avanzada cuando está indicada.
Incluye
- Revisión individual posparto.
- Cuatro sesiones individuales de fisioterapia.
- Programa de recuperación física durante tres meses.
Regenera Plus
Para mujeres con lesiones obstétricas complejas que necesitan un proceso de rehabilitación más intensivo.
Desgarros perineales complejos, lesiones del esfínter anal, prolapsos, dolor persistente.
Incluye
- Revisión individual posparto.
- Diez sesiones individuales de fisioterapia.
- Programa de recuperación física durante tres meses.
Todo el tratamiento, monitorizado
Utilizamos ecografía funcional (RUSI) para comprobar en tiempo real la evolución de la musculatura y adaptar el tratamiento a la respuesta de cada mujer. No trabajamos a ciegas ni por sensaciones.
Cuando está indicado, combinamos fisioterapia manual con radiofrecuencia y ondas de choque radiales: tratamientos bien tolerados, prácticamente indoloros, que favorecen los mecanismos naturales de reparación y suelen reducir el número de sesiones necesarias.
Después de la recuperación inicial
Finalizado cualquiera de los tres itinerarios, podrás continuar asistiendo a nuestras clases de recuperación física para seguir mejorando tu condición física, recuperar la práctica deportiva y consolidar la recuperación alcanzada.
En la mayoría de las mujeres, esta fase activa se prolonga entre los 6 meses y el primer año tras el parto, adaptándose siempre a los objetivos individuales.
Transparencia en nuestras tarifas
Antes de iniciar cualquier tratamiento recibirás una explicación personalizada de las diferentes opciones para que puedas decidir libremente cuál se adapta mejor a tus necesidades. No existen costes ocultos ni se añadirá ningún tratamiento sin haberlo consensuado contigo.
| Concepto | Qué incluye | Precio |
|---|---|---|
| Revisión posparto | Valoración individual completa con ecografía funcional | 120 € |
| Recuperación física | 1 clase semanal en grupo reducido | 80 €/mes |
| Pack Regenera | Revisión + 4 sesiones individuales + 3 meses de clases | 550 € |
| Pack Regenera Plus | Revisión + 10 sesiones individuales + 3 meses de clases | 800 € |
| Posparto tardío | Continuidad de 6 meses a 1 año · 1 clase semanal | 70 €/mes |
Horarios de las clases de posparto
| Clase | Día y hora | Fisioterapeuta | Centro |
|---|---|---|---|
| Posparto inicial | Jueves 11:00 | Eli | Consultar disponibilidad |
| Posparto tardío | Miércoles 15:00 | Eli | Consultar disponibilidad |
Grupos reducidos: 10-12 plazas. Puedes venir con tu bebé. Estamos abriendo nuevos grupos y horarios — escríbenos y te avisamos. Consulta la parrilla completa de la unidad.
Saber más
Grupo de Crianza
Un espacio semanal para familias con bebés, con Joana Cela. Recuperar el cuerpo y sostener la crianza van juntos.
Ver el grupoAsí son nuestras clases
Cómo trabajamos en grupo reducido durante el posparto.
Qué dice la evidencia científica
Estudios sobre fisioterapia y ejercicio terapéutico en la recuperación posparto.
Empieza por la revisión
No hace falta que sepas qué itinerario te corresponde: eso lo decidimos juntas después de valorarte. Y si tu parto fue hace años, también es tu momento.
Escribir por WhatsAppEcografía funcional (RUSI) y biofeedback ecográfico
La revisión se complementa con ecografía funcional (RUSI), que nos permite visualizar en tiempo real el funcionamiento de la musculatura abdominal y del suelo pélvico.
Mediante esta tecnología realizamos un biofeedback ecográfico, una herramienta que nos ayuda a valorar la capacidad de contracción y relajación muscular, facilitando que la propia mujer comprenda mejor el funcionamiento de su cuerpo y aprenda a activar correctamente su musculatura desde la primera sesión.
Es una técnica no invasiva, indolora y sin radiación.
Ya hago tratamiento con otra fisioterapeuta
Si ya realizas un tratamiento individual con otra fisioterapeuta especializada en salud pélvica, también podrás incorporarte a nuestras clases de recuperación física.
Para ello será necesario aportar un informe de la profesional que realiza tu seguimiento, con el fin de adaptar el ejercicio de forma segura.
No te pedimos que cambies de profesional: nos coordinamos con ella.
Regenera · el detalle clínico
Durante las sesiones individuales utilizamos, cuando está indicado, terapia regenerativa avanzada, combinando fisioterapia manual con radiofrecuencia y ondas de choque radiales.
Estas tecnologías favorecen los mecanismos naturales de reparación de los tejidos, mejoran la calidad de las cicatrices y contribuyen a una recuperación más rápida y funcional. Son tratamientos bien tolerados, prácticamente indoloros y que, en muchos casos, permiten optimizar los tiempos de recuperación y reducir el número de sesiones necesarias.
Todo el tratamiento se monitoriza mediante ecografía funcional (RUSI), lo que nos permite comprobar en tiempo real la evolución de la musculatura y adaptar el tratamiento según la respuesta de cada mujer.
Pack Regenera: 550 € — incluye revisión individual posparto, cuatro sesiones individuales de fisioterapia y el programa de recuperación física durante tres meses.
Regenera Plus · el detalle clínico
Indicado, entre otras situaciones, en:
- Desgarros perineales complejos.
- Lesiones del esfínter anal.
- Prolapsos.
- Dolor persistente.
- Recuperaciones complejas tras el parto.
Las sesiones individuales pueden incorporar, cuando esté indicado clínicamente, radiofrecuencia, ondas de choque radiales, electroterapia y otras técnicas de fisioterapia avanzada para favorecer la recuperación de los tejidos.
Todo el tratamiento se monitoriza mediante ecografía funcional (RUSI) para objetivar la evolución de los tejidos y adaptar el tratamiento de forma personalizada.
Pack Regenera Plus: 800 € — incluye revisión individual posparto, diez sesiones individuales de fisioterapia y el programa de recuperación física durante tres meses.
Así son nuestras clases
TODO Pablo: pegar aquí el iframe del vídeo de una clase de grupo de posparto.
Qué dice la evidencia científica
TODO Francisca: seleccionar los estudios sobre fisioterapia y ejercicio terapéutico en el posparto (título, revista, año y enlace).