Salud Maternal › Embarazo
Vive tu embarazo
acompañada en cada etapa
El embarazo es un proceso de transformación continuo. Te acompañamos desde el inicio de la gestación hasta el parto con un programa diseñado para cuidar tu salud física y emocional en cada etapa.
Reservar valoraciónPrograma Embarazo Activo
Nuestro equipo combina fisioterapia especializada en salud pélvica, ejercicio terapéutico y educación sanitaria para ayudarte a prevenir molestias, mantenerte activa durante el embarazo y prepararte para el parto y el posparto desde una perspectiva basada en la evidencia científica.
Cada trimestre tiene objetivos específicos, adaptados a los cambios que experimenta tu cuerpo y a las necesidades de cada momento.
Valoración inicial · 120 €
Valoramos suelo pélvico, respiración, postura y pared abdominal. Sales con un plan personalizado.
El programa · 145 €/mes
Una sesión individual al mes y una clase semanal de ejercicio terapéutico específico para embarazadas.
Empieza tu embarazo con confianza
Conocer tu cuerpo es el primer paso para cuidar de ti y de tu bebé.
Los primeros meses son el momento ideal para conocer cómo responde tu cuerpo al embarazo y establecer unas bases sólidas para toda la gestación.
Que inicies el embarazo con información fiable, tranquilidad y herramientas para cuidar de tu salud desde el primer día.
¿Qué incluye la valoración del primer trimestre?
- Valoración individual con fisioterapeuta especializada en salud pélvica.
- Valoración específica del suelo pélvico cuando esté indicada.
- Valoración de la respiración, la postura y la pared abdominal.
- Identificación de factores de riesgo.
- Recomendaciones totalmente personalizadas.
- Resolución de dudas sobre el inicio del embarazo.
Muévete, cuídate y disfruta
Mantenerte activa es una de las mejores inversiones para vivir un embarazo saludable.
Es el momento de fortalecer tu cuerpo, prevenir molestias y prepararte progresivamente para los últimos meses del embarazo. Cada mes realizamos una sesión de tratamiento individual para valorar tu evolución y adaptar el tratamiento, y participas en una clase semanal de ejercicio terapéutico específico para embarazadas.
Que disfrutes de un embarazo activo, con menos molestias y sintiéndote fuerte para afrontar el tercer trimestre.
¿Qué trabajamos en este trimestre?
- Respiración torácica y diafragmática.
- Coordinación abdominal y salud pélvica mediante ecografía funcional.
- Movilidad y control postural.
- Prevención del estreñimiento y aprendizaje de una defecación sin pujo.
- Tratamiento de molestias lumbares, pélvicas y costales.
Prepárate para conocer a tu bebé
Prepararse para el parto es mucho más que aprender a respirar: es llegar con confianza a uno de los momentos más importantes de tu vida.
Durante esta etapa te ayudamos a preparar tu cuerpo y a adquirir herramientas para afrontar el parto con seguridad y conocimiento. Cada mes, una sesión de tratamiento individual y una clase semanal de ejercicio terapéutico.
Llegar al parto sintiéndote preparada, segura y protagonista de tu experiencia.
¿Qué trabajamos en este trimestre?
- Protección del suelo pélvico durante el parto.
- Movilidad de la pelvis.
- Respiración.
- Masaje perineal junto al acompañante.
- Posturas facilitadoras del parto.
- Pujo fisiológico.
- Manejo no farmacológico del dolor durante el parto.
- Confirmación mediante ecografía funcional de la correcta coordinación abdominal y del suelo pélvico durante el pujo.
Ven a conocer nuestro Grupo de Crianza
Durante el último mes de embarazo te invitamos a participar en una sesión de nuestro Grupo de Crianza: una oportunidad para acercarte a la realidad del posparto compartiendo un rato con familias que ya están viviendo esa etapa.
Hay aprendizajes que no se adquieren únicamente con explicaciones, sino también observando a otras familias. Ver a una mujer amamantar a su bebé, consolar su llanto o responder a sus necesidades ayuda a integrar estas experiencias con mayor naturalidad antes de vivirlas en primera persona.
Sesión de visita gratuita para el Programa Embarazo Activo · sin compromisoCada mujer, cada embarazo, un acompañamiento diferente
No hay dos embarazos iguales. El programa se adapta a las características, necesidades y circunstancias de cada mujer. Si presentas alguna condición médica o una situación especial, diseñamos un plan personalizado y, cuando es necesario, trabajamos de forma coordinada con el resto de profesionales que participan en tu atención.
Tarifas del programa
Queremos que puedas organizar tu embarazo con total tranquilidad. Todas nuestras tarifas están publicadas y, antes de iniciar el programa, recibirás una planificación personalizada. No existen costes ocultos ni se añadirá ningún servicio sin haberlo consensuado contigo.
| Concepto | Qué incluye | Precio |
|---|---|---|
| Valoración inicial | Primera visita individual con fisioterapeuta de salud pélvica | 120 € |
| Programa Embarazo Activo | 1 sesión individual al mes + 1 clase semanal de ejercicio terapéutico | 145 €/mes |
| Solo ejercicio terapéutico | 1 clase semanal · requiere informe de tu fisioterapeuta | 80 €/mes |
| Taller «Inicio del embarazo» | 3 h · fisioterapeuta + ginecóloga + nutricionista | 150 € |
| Taller «Preparación al parto» | Impartido por comadrona | 150 € |
Si te incorporas al programa directamente durante el segundo o el tercer trimestre, la primera valoración individual tiene un coste de 120 €.
Horarios de las clases de embarazo
| Día | Hora | Fisioterapeuta | Centro |
|---|---|---|---|
| Miércoles | 18:00 | Eli | Consultar disponibilidad |
Grupos reducidos: 10-12 plazas. Estamos abriendo nuevos grupos y horarios — escríbenos y te avisamos del que mejor te encaje. Consulta la parrilla completa de la unidad.
Saber más
Una sesión individual, por dentro
Cómo es una consulta de fisioterapia con una embarazada, paso a paso.
Así son nuestras clases de grupo
Ejercicio terapéutico específico para embarazadas, en grupo reducido.
Qué dice la evidencia científica
Estudios que respaldan la fisioterapia y el ejercicio terapéutico en el embarazo.
¿En qué semana estás?
Escríbenos y te decimos por dónde empezar según tu trimestre y tu situación. La valoración inicial se puede reservar en cualquier momento del embarazo.
Escribir por WhatsAppInicio del embarazo
Duración aproximada: 3 horas. Impartido por una fisioterapeuta especializada en salud pélvica, una ginecóloga y una nutricionista.
Contenidos
- Cambios fisiológicos del embarazo.
- Alimentación y suplementación.
- Ejercicio físico seguro.
- Hábitos saludables.
- Prevención de las principales molestias.
- Espacio para resolver dudas.
Tarifa: 150 €
Ya hago seguimiento con otra fisioterapeuta
Puedes participar únicamente en nuestras clases de ejercicio terapéutico, por 80 €/mes.
Esta modalidad está dirigida a mujeres que ya realizan un seguimiento individual con otra fisioterapeuta. En ese caso, será necesario disponer de un informe de la profesional que te atiende que nos permita conocer tu situación y adaptar el ejercicio de forma segura.
No te pedimos que cambies de profesional: nos coordinamos con ella.
Preparación al parto
Impartido por una comadrona. Aprenderás:
- Cómo se desarrolla un parto fisiológico.
- Estrategias para afrontar las contracciones.
- Recursos para el manejo del dolor.
- El papel del acompañante durante el parto.
- Qué esperar durante las primeras horas tras el nacimiento.
- Qué ocurre cuando es necesario realizar intervenciones para preservar la seguridad de la madre o del bebé (parto instrumental, cesárea u otros procedimientos), para afrontarlas con información, tranquilidad y confianza si llegaran a ser necesarias.
Tarifa: 150 €
Situaciones que contemplamos
- Incorporarte al programa en cualquier momento del embarazo.
- Embarazos múltiples.
- Embarazos considerados de riesgo, siempre siguiendo las indicaciones de tu equipo obstétrico.
- Dolor lumbar o pélvico intenso.
- Patologías musculoesqueléticas previas, como grandes escoliosis, hiperlaxitud, secuelas de lesiones o cirugías.
- Enfermedades crónicas que puedan influir en la tolerancia al ejercicio o en la percepción del dolor, como la fibromialgia u otros síndromes de sensibilización central.
- Trastornos digestivos o respiratorios que requieran adaptar el tratamiento.
- Situaciones emocionales o psicológicas que puedan influir en la vivencia del embarazo, como ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), miedo intenso al parto (tocofobia) u otras circunstancias que aconsejen un acompañamiento más individualizado.
- Mujeres que ya realizan tratamiento individual con otra fisioterapeuta y desean participar únicamente en nuestras clases de ejercicio terapéutico.
Nuestro objetivo es que cada mujer pueda beneficiarse de un programa seguro, adaptado y respetuoso con su realidad, sin renunciar a recibir una atención especializada.
Una sesión individual, por dentro
TODO Pablo: pegar aquí el iframe del vídeo de una embarazada atendida en consulta.
Así son nuestras clases de grupo
TODO Pablo: pegar aquí el iframe del vídeo de una clase de grupo de embarazo.
Qué dice la evidencia científica
TODO Francisca: seleccionar los estudios que avalan el trabajo de fisioterapia y ejercicio terapéutico en el embarazo (título, revista, año y enlace).