Área 1 · Salud Maternal

Un embarazo acompañado.
Un posparto de verdad.

Del primer trimestre a la vuelta al deporte: fisioterapia especializada, actividad física adaptada y una comunidad que acompaña la maternidad sin culpa y sin prisa.

Embarazo, trimestre a trimestre

Cada trimestre pide cosas distintas. Adaptamos la valoración, el trabajo de suelo pélvico y el ejercicio a cada momento del embarazo.

Primer trimestre

Valoración inicial, educación sobre suelo pélvico y abdomen, y adaptación de tu actividad habitual desde el principio.

Segundo trimestre

Trabajo activo del suelo pélvico y la faja abdominal, gestión de presiones y prevención de molestias lumbopélvicas.

Tercer trimestre

Preparación física para el parto: movilidad de la pelvis, trabajo perineal y estrategias para el expulsivo.

Actividades complementarias durante el embarazo

Adaptación de tu actividad deportiva al embarazo Yoga para embarazadas Pilates

Posparto en dos fases

El posparto no dura cuarenta días, y tampoco caduca: aunque tu parto fuera hace años, se puede valorar y tratar.

Posparto inicial

De 0 a 4 meses

Valoración posparto completa (a partir de la cuarentena)
Recuperación de cicatrices: cesárea y episiotomía
Diástasis abdominal y reeducación del suelo pélvico
Pautas realistas para el día a día con un bebé

Posparto avanzado

A partir de los 4 meses

Progresión de fuerza y gestión de presiones
Vuelta al ejercicio y al impacto con criterio
Trabajo de síntomas persistentes (pérdidas, pesadez, dolor)
Transición a clases y método FisioKinetic

Actividades complementarias en los dos pospartos

Yoga en familia Masaje infantil Grupo de crianza y lactancia

Grupos semanales de embarazo y posparto

Grupos reducidos guiados por fisioterapeutas de la unidad. Reserva tu plaza por WhatsApp en el centro que te venga mejor.

Grupo	Gala Placídia · C/ Regàs 8	Muntaner 442
Embarazo	Jueves 18:00	Tardes a partir de las 18:00 · grupo en formación, apúntate
Posparto	Martes 16:00	Primera hora de la tarde · grupo en formación, apúntate

Plazas limitadas: máximo 10-12 personas por grupo. También te interesarán los grupos de Hipopresivos y más.

Pensado para conciliar

Sabemos cómo es la agenda con un bebé: las franjas de media mañana (10-16h) tienen la mejor disponibilidad, puedes venir con tu bebé y los grupos de crianza se programan en ese horario.

Tu primera visita incluye valoración completa e informe clínico en PDF — también para tu matrona o ginecóloga si te derivan.

Cómo es la primera visita